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Operativ abnehmen Während des Trainings schwingen daher zunächst die Hüften, Beine und Waden. Die Schlussfolgerungen sind sehr einfach: Wenn Sie oft und stundenweise essen, ist der Prozess des Abnehmens für Sie. Früher, als ich aus der Armee ausschied, habe ich mich an die stündliche Diät gewöhnt. Mischen Sie die Zutaten glatt…